Энциклопедия фитнеса TGYM: здоровье и тренировки для всей семьи

Книга Энциклопедия фитнеса TGYM создана для тех, кто хочет овладеть современными знаниями в области фитнеса, сбалансированного питания и тренировочных программ. Издание включает подробные рекомендации по планированию тренировок, разработке собственных программ и правильному питанию. Авторы, Татьяна и Дмитрий Федорищевы, являются профессиональными тренерами и создателями популярного проекта TGym, что гарантирует высокое качество информации и практическую ценность книги. Эта книга станет отличным помощником для начинающих и уже практикующих спортсменов, желающих улучшить свою физическую форму и здоровье. В ней вы найдете рецепты здорового питания, советы по диетологиям, сплит-программы, базовые упражнения и хитрости от профессионалов. Издание поможет понять законы работы организма и научиться чувствовать свое тело для достижения желаемых результатов. Преимущество книги – это комплексный подход и практическое руководство для создания тела мечты, основанное на проверенных методиках и научных знаниях.

Практическое руководство, комплексный подход, проверенные методики, полезные рецепты, подходит для разных уровней подготовки

Нет указаний о специальной подготовке или расширенных разделах для профессионалов