Книга Сашин фитнес Домашние тренировки и питание Митрошина А.А.

Книга Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание, автор Митрошина А. А., - отличный помощник для тех, кто хочет начать заниматься спортом дома. В ней собраны современные рекомендации по составлению эффективных тренировок и рационов питания, что делает ее ценным руководством для новичков и тех, кто ищет структурированный подход к фитнесу. В издании представлены три варианта программ тренировок с фото и видео, а также 21 подготовленный рацион, учитывающий различные калорийности, типы питания и образ жизни. Эта книга поможет вам без затрат на спортзал освоить упражнения с минимальным оборудованием или вовсе без него, а разнообразие программ и рационов сделает тренировки интересными и эффективными. Благодаря научной основе рекомендаций, вы сможете безопасно и быстро достигнуть своих целей, будь то снижение веса, набор мышечной массы или поддержание формы. Удобный формат и практические советы делают книгу незаменимой для системного и правильного подхода к домашнему фитнесу и питанию.

Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя. Если нашли ошибку, сообщите нам.

Полезное руководство для новичков, включает разнообразные тренировочные программы и рационы питания, научно обоснованные рекомендации, возможность заниматься дома без дорогостоящего оборудования.

Объем книги может показаться большим для тех, кто ищет короткие инструкции, некоторые программы требуют базовых навыков выполнения упражнений, нет описания авторских методик.