Любовь к себе: 50 способов повысить самооценку

Книга Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку - практическое руководство от психолога Анастасии Залоги, помогающее выстроить здоровые отношения с собой и обрести уверенность. В доступной форме автор делится проверенными техниками, простыми ежедневными практиками и стратегиями, которые помогут перестроить внутренний диалог, снизить сомнения и наполнить жизнь смыслом. Книга сочетает теорию с упражнениями, которые можно применять сразу: от аффирмаций и ведения дневника до техник принятия и самосострадания. Визуально приятное издание в твердой обложке рассчитано на длительное использование: удобный размер, 288 страниц, читается легко и мотивирует к действиям. Подойдёт всем, кто хочет повысить самоценность, стать увереннее и научиться заботиться о себе без чувства вины. Рекомендовано к чтению взрослой аудитории 16+.