Книга Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, виной и прокрастинацией
Источник изображений товара: onlinetrade.ru. Внешний вид товара может отличаться от изображённого
- Производитель:
Книга Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения - практическое руководство от опытных психологов. Автор Марк Гоулстон и Филип Голдберг делятся проверенными техниками и советами, как преодолеть внутренние барьеры, повысить уровень самосознания и научиться управлять своими эмоциями. В книге описаны стратегии борьбы с прокрастинацией, гневом и другими негативными проявлениями, что делает её ценным инструментом для самопомощи и личностного развития. Это издание предназначено для тех, кто хочет понять причины своих проблем и избавиться от них, используя эффективные методы психологии. Благодаря ясной структуре и конкретным практикам, книга помогает читателю сделать первые шаги к улучшению качества жизни и восстановлению эмоционального баланса.
Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
Практическая помощь в управлении эмоциями и поведением, основана на научных подходах, качество издания и материалов
Может быть сложно применить некоторые техники без поддержки специалиста, ограниченная аудиторией (поддержка для взрослых 16+)
