Большая книга психологических практик для избавления от тревоги и стресса

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса - это полезное издание для тех, кто хочет научиться справляться с нервными расстройствами и улучшить качество жизни. В книге собраны проверенные техники и упражнения, которые помогут снять стресс, снизить тревожность и избавиться от симптомов невроза и депрессии. Авторитетные авторы, Павел Федоренко и Илья Качай, делятся практическими методами и принципами, которые можно применять ежедневно. В результате выполнения рекомендаций читатели смогут почувствовать значительные улучшения в эмоциональном состоянии и обрести гармонию с собой.

Практичные техники и упражнения, доступное объяснение методов, эффективные рекомендации для повседневной жизни

Отсутствие электронных версий, подходит только для взрослых