Я есть Якловлева Н книга тренинг самопознание развитие личности

Книга-тренинг Я есть Яковлева Н. поможет вам понять свои внутренние потенциалы, укрепить самооценку и улучшить отношения с окружающими. В книге представлены теоретические основы и практические упражнения, основанные на психоаналитическом, когнитивно-поведенческом и кататимно-имагинативном подходах психотерапии. Она предназначена для тех, кто хочет осмысленно проживать свою жизнь, стать примером для своих детей и реализовать себя во многих сферах. Этот тренинг подойдет как для новичков в самопознании, так и для тех, кто ищет системный подход к развитию внутреннего мира. Практическое содержание помогает ежедневно узнавать себя с разных сторон, освобождаться от обид, принимать себя и улучшать отношения с близкими. Благодаря твердым обложкам и четкой структуре, книга удобно использовать дома или на учебе. Разработанная с учетом современных методов психологии, эта книга станет надежным инструментом для личностного роста и гармонии с собой и окружающими.