Книга Дыхание простой инструмент для ментального и физического здоровья Максима Калтыгина

Книга Дыхание простым инструментом для ментального и физического здоровья от кандидата медицинских наук Максима Калтыгина предлагает уникальный взгляд на дыхание как мощный ресурс для повышения качества жизни. В ней описаны простые упражнения, их медицинское обоснование и реальные истории профессионалов, связанных с дыханием. Эта книга подойдет тем, кто хочет научиться использовать дыхание для снятия тревоги, улучшения сна, укрепления иммунитета и повышения общего тонуса. Научно-популярное руководство сочетает научные факты и практические советы, делая дыхание доступным и понятным для всех. Эффективность упражнений, краткая длительность и возможность применять их в повседневной жизни позволяют улучшить здоровье и повысить уровень энергии. Книга предназначена для тех, кто ищет простые способы укрепить тело и дух, а также для профессионалов, связанных с медициной, спортом и духовными практиками.

Практическое руководство с простыми упражнениями и научным подходом, помогает улучшить здоровье, снять тревогу и повысить энергию

Может не подходить для тех, кто ищет более углубленные медицинские или спортивные техники