Книга Логика похудения: Как победить лишний вес раз и навсегда

Книга Логика похудения поможет вам разобраться в вопросах снижения веса и правильного питания. Автор, Надя Германн, делится своим опытом и дает уникальный подход к проблеме лишнего веса. В отличие от большинства диет, данная книга не предлагает волшебных методов, а акцентирует внимание на понимании пищевого поведения и честном диалоге с собой. Вы научитесь рассчитывать калорийность пищи и узнаете о понятии "здоровой полноты". Эта книга подойдет как тем, кто хочет похудеть, так и тем, кто хочет набрать массу, благодаря понятному объяснению основных принципов.

Понимание пищевого поведения, уникальный подход к похудению, подходит для разных возрастов

Нет быстрых решений, требует усилий и изменений в привычках