Метод теплых котиков Время убрать когти и полюбить себя Алена Трубицина

Книга Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя написана психологом и арт-терапевтом Аленой Трубициной. Эта книга - практическое руководство по принятию себя, установлению границ и работе с внутренним критиком. В ней вы найдете авторские техники и вопросы, которые помогут вам понять и полюбить себя со всеми плюсами и минусами. Советы по заботе о себе, борьбе с тревогой и паническими состояниями сделают вашу жизнь гармоничной и насыщенной. Издание включает элементы практической самопомощи, эффективные методы для работы с тревогой и укрепления внутренней гармонии. В книге используются экспресс-техники, позволяющие быстро справляться с внутренним напряжением. Подходит для тех, кто хочет повысить качество своей жизни, научиться договариваться с внутренним критиком и развить эмоциональную устойчивость.