Книга Как сохранить здоровье Упражнения на каждый день В.И.Мамонтов

Книга Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно написана опытным автором Виктором Мамонтовым. В ней собраны несложные физические упражнения, направленные на профилактику и устранение различных болезненных состояний без использования лекарственных препаратов. Автор делится проверенными временем методиками, которые помогут укрепить здоровье, снизить стресс, улучшить работу сердца, сосудов, суставов и повысить качество жизни. Эта книга идеально подойдет тем, кто хочет научиться управлять своим состоянием, снижать давление, контролировать уровень сахара, бороться с лишним весом и улучшать работу внутренних органов. В разделе особое внимание уделяется влиянию эмоций на здоровье и методам профилактики психосоматических заболеваний. Простые и доступные упражнения сделают ваш образ жизни более здоровым и гармоничным, а знания, полученные из книги, помогут сохранить бодрость и продлить молодость.

Практичные упражнения, проверенные методики, помогает укрепить здоровье и управлять стрессом

Ориентирована только на взрослых, требует читательской самостоятельности