ЭКСМО Размотай свои нервы - книга для борьбы с тревогой и стрессом

ЭКСМО Размотай свои нервы - это полезная книга, предназначенная для тех, кто испытывает тревогу, стресс и панические атаки. В книге автор делится практиками и техниками, которые помогают обнаруживать триггеры тревожности и бороться с ними самостоятельно. Используйте этот гид, чтобы научиться воспринимать окружающий мир осознанно и легко справляться с эмоциональными нагрузками. Эта книга подойдет для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести внутренний покой. Книга содержит простые и действенные советы, основанные на понимании работы мозга и психотерапевтических практиках. Особенно она будет полезна женщинам и тем, кто ищет способы управлять тревогой без обращения к медикаментам. В комплект входит карта мозга для практических занятий, а материал выполнен на офсетной бумаге, что дает комфорт при использовании. Сделайте шаг к более спокойной и осознанной жизни с помощью этой книги.

Практичные техники, помощь в управлении тревогой, удобство использования, подходит для всех

Не содержит информации о дополнительных материалах, ограничена в объеме