Книга Покажи своей тревоге кто здесь босс программа КПТ для борьбы с тревожностью
Источник изображений товара: onlinetrade.ru. Внешний вид товара может отличаться от изображённого
- Бренд:
- Модель:
Книга Покажи своей тревоге, кто здесь босс. Программа КПТ от Джоэла Миндена - это практическое руководство по управлению тревожностью. В ней автор рассказывает о причинах возникновения тревожных мыслей и предлагает эффективные методы их преодоления. Эта книга особенно полезна тем, кто сталкивается с паническими атаками, навязчивыми мыслями и стрессом, мешающим жить полноценной жизнью. Вы узнаете о когнитивных практиках, поведенческих стратегиях и техниках принятия, которые помогают изменить мышление и реакции на тревожные ситуации. Освоив эти методы, вы сможете сосредоточиться на важных делах, повысить качество жизни и избавиться от внутреннего напряжения. Книга предназначена для тех, кто хочет избавиться от тревожных мыслей и обрести гармонию с собой, независимо от житейских трудностей.
Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
Практическое руководство с конкретными методами, помогает снизить тревожность, подходит для широкой аудитории, улучшает качество жизни.
Можно потребовать времени и усилий для освоения методов, не является диагностикой, требует личной мотивации.
Сравнение товаров
| Автор | ||||
| Пензенский А.М. | — | Джоэл Минден | Мальвальди М. | — |
| Издательство | ||||
| АСТ | — | Весь | КоЛибри | — |
| Серия | ||||
| Мастера сыска | — | Психология | Документальный fiction | — |
| Год издания | ||||
| 2024 г. | — | 2021 г. | 2025 г. | — |
| ISBN | ||||
| 9785171690038 | — | 9785957337010 | 9785389276956 | — |
