Психология питания Пищевой монстр Почему мы переедаем и набираем вес 16+

ЭКСМО Пищевой монстр Почему мы переедаем и набираем вес 16+ это книга, которая предназначена для всех, кто хочет понять причины и механизмы пищевого поведения. Автор, Женя Донова, практикующий психолог и блогер, объясняет, чем опасны дисгармоничные отношения с едой, откуда берется неприятие собственной внешности и что считается нарушением пищевого поведения. В книге подробно рассматриваются причины и проявления Расстройства пищевого поведения РПП, физиологические и психологические последствия компульсивного переедания, анорексии, орторексии, булимии и строгих диет. Кроме того, читатели узнают, как выстроить правильные отношения с едой, перестать переедать и набирать вес, что помогает вести здоровый и гармоничный образ жизни. Эта книга станет полезным пособием для тех, кто сталкивается с проблемами переедания или желает улучшить качество своей жизни, избавиться от зависимостей и найти баланс в питании. Практические советы и разбор психологических аспектов делают ее ценным ресурсом для личного развития и формирования здорового отношения к еде.