Книга Ловушка счастья как перестать переживать и начать жить Расс Хэррис
Источник изображений товара: Детский мир. Внешний вид товара может отличаться от изображённого
Книга Эксмо Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить - это руководство по самопомощи от расс Хэррис, признанного эксперта в области терапии принятия и ответственности. В книге автор раскрывает концепцию ловушки счастья: чем больше мы стремимся к идеальному состоянию, тем больше рискуем столкнуться с депрессией и тоской. Вы узнаете о методах избавления от привычки избегать проблем и научитесь жить без тревоги и негатива. Простым языком и с юмором автора рассказываются упражнения и советы, которые помогут вам изменить свое отношение к жизни, стать более спокойным и счастливым. Эта книга подойдет тем, кто хочет понять причины своих переживаний и научиться управлять эмоциями, чтобы чувствовать себя лучше. В ней доступны практические методы, основанные на терапии принятия и ответственности, что делает ее ценным подспорьем для личностного роста и эмоционального комфорта.
Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
Практические советы и упражнения, доступный язык, научит управлять эмоциями и избавиться от тревог
Нет конкретной информации о формате издания, объем ограничен, цена может быть высокой для некоторых читателей
