Книга Прощай тревожность - практика борьбы с тревогой и стрессом
Источник изображений товара: Детский мир. Внешний вид товара может отличаться от изображённого
- Бренд:
Книга АСТ Прощай тревожность - это практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от постоянного чувства тревоги и стресса. Автор, Денис Маколин, практикующий психолог, делится своими знаниями и личным опытом, охватывая современные подходы к психотерапии и практики борьбы с тревожностью. В книге представлены упражнения и техники, которые помогут вам понять разницу между тревогой и тревожностью, научиться перестать беспокоиться, повысить самооценку и справиться с эмоциональными трудностями. Эта книга станет полезным инструментом для тех, кто стремится обрести гармонию и спокойствие в повседневной жизни. Быстрые советы и практические упражнения делают книгу доступной и эффективной для любого читателя, ищущего ответы на важные вопросы о внутреннем состоянии.
Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
Практическая направленность, доступный язык, упражнения для самостоятельной работы
Ограниченное описание методов, отсутствие иллюстраций, не подходит для профессиональных терапевтов
