Книга Свобода от стресса и негативных эмоций Воркбук для управления эмоциями

Артикул производителя:
9785171720940
Артикул производителя:
9785171720940
617
Цена на 18.01.2026
Источник изображений товара:onlinetrade.ru
Перед покупкой обязательно проверьте характеристики товара у производителя или поставщика
Цена на 18.01.2026
617

Книга Свобода от стресса и негативных эмоций - это практический воркбук, созданный для тех, кто хочет научиться справляться с тревожными состояниями, управлять эмоциями и повысить качество жизни. В основу положены принципы рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), разработанной А. Эллисом. Авторский состав включает опытных психотерапевтов - Федоренко и Качая - которые предлагают проверенные упражнения и техники для самостоятельной работы. Эта книга станет отличным дополнением к терапии или самостоятельным инструментом для тех, кто стремится избавиться от страхов, переживаний и негативных установок. Благодаря практическим рекомендациям, вы узнаете, как выявить причины тревожных состояний, изменить негативные убеждения и научиться легко переключаться в режим спокойствия. Книга поможет вам не только снизить уровень стресса, но и научиться получать удовольствие от жизни. Твердая обложка, компактный формат и доступное содержание делают эту книгу приятным и полезным приобретением. Идеально подойдет читателям от 16 лет, заинтересованным в личностном росте и психоэмоциональном благополучии.

Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.

АвторФедоренко П.А., Качай И.
ИздательствоАСТ
СерияСчастливая жизнь: воркбук
Год издания2025 г.
ISBN9785171720940
ПереплетТвердый переплет
Возрастная категория16+
Кол-во страниц144
Формат60x84/16
Высота200 мм
Ширина138 мм
Глубина6 мм
РЭПТРационально-эмоционально-поведенческая терапия

Практичные упражнения, способствует снижению тревожности, помогает управлять эмоциями, подходит для самостоятельного использования, компактный формат.

Ограничена по возрасту 16+, требует дисциплины и вовлеченности для достижения результатов.

Сравнение товаров

Автор
Чубаров ВладиславЕкатерина ХломоваНабокова НикаХломова ЕкатеринаФедоренко П.А., Качай И.
Издательство
Альпина ПаблишерАСТБомбораАСТ
Год издания
2024 г.2023 г.2023 г.2025 г.
ISBN
9785961448399978517156808597850415596709785171720940
Переплет
Твердый переплетТвердый переплетТвердый переплетТвердый переплет