Книга Свобода от стресса и негативных эмоций Воркбук для управления эмоциями
Источник изображений товара: onlinetrade.ru. Внешний вид товара может отличаться от изображённого
Книга Свобода от стресса и негативных эмоций - это практический воркбук, созданный для тех, кто хочет научиться справляться с тревожными состояниями, управлять эмоциями и повысить качество жизни. В основу положены принципы рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), разработанной А. Эллисом. Авторский состав включает опытных психотерапевтов - Федоренко и Качая - которые предлагают проверенные упражнения и техники для самостоятельной работы. Эта книга станет отличным дополнением к терапии или самостоятельным инструментом для тех, кто стремится избавиться от страхов, переживаний и негативных установок. Благодаря практическим рекомендациям, вы узнаете, как выявить причины тревожных состояний, изменить негативные убеждения и научиться легко переключаться в режим спокойствия. Книга поможет вам не только снизить уровень стресса, но и научиться получать удовольствие от жизни. Твердая обложка, компактный формат и доступное содержание делают эту книгу приятным и полезным приобретением. Идеально подойдет читателям от 16 лет, заинтересованным в личностном росте и психоэмоциональном благополучии.
Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
Практичные упражнения, способствует снижению тревожности, помогает управлять эмоциями, подходит для самостоятельного использования, компактный формат.
Ограничена по возрасту 16+, требует дисциплины и вовлеченности для достижения результатов.
Сравнение товаров
| Автор | ||||
| Чубаров Владислав | Екатерина Хломова | Набокова Ника | Хломова Екатерина | Федоренко П.А., Качай И. |
| Издательство | ||||
| Альпина Паблишер | — | АСТ | Бомбора | АСТ |
| Год издания | ||||
| 2024 г. | — | 2023 г. | 2023 г. | 2025 г. |
| ISBN | ||||
| 9785961448399 | — | 9785171568085 | 9785041559670 | 9785171720940 |
| Переплет | ||||
| Твердый переплет | — | Твердый переплет | Твердый переплет | Твердый переплет |
