FORTIUS Набор кистевых эспандеров 10,20,30 кг, Красный, желтый, коричневый

Набор кистевых эспандеров FORTIUS, 3шт (20,30,40 кг) - идеальное решение для тренировки силы и гибкости. Эспандер кистевой FORTIUS - это уникальный инструмент для тренировки мышц рук и предплечий. Этот эспандер предназначен для детей и взрослых, которые хотят развить свою силу и выносливость. Набор состоит из трех эспандеров: эспандер кистевой 20 кг, эспандер кистевой 30 кг и эспандер кистевой 40 кг. Наличие в наборе разных эспандеров с позволяет вам регулировать нагрузку на свои мышцы в зависимости от ваших целей и уровня подготовки.Эспандер кистевой FORTIUS имеет диаметр 8 см , что делает его удобным для использования в любой ситуации.Применение Некоторые упражнения с эспандером-кольцом:Сжатие. Снаряд берут в ладонь и сжимают с максимальной силой, удерживая напряжение несколько секунд. Затем медленно возвращают в исходное положение. Работают обе руки поочерёдно.Растяжение двумя руками. Эспандер растягивают в разные стороны, что развивает силу не только кистей, но и предплечий. Важно растягивать снаряд симметрично и контролировать движение.Пальцевое сжатие. Эспандер зажимают не всей ладонью, а только пальцами, работая над координацией и точностью движений.Рекомендуемая частота тренировок — 3–4 раза в неделю. Перед началом занятий рекомендуется размять руки.Перед тренировкой с кистевым эспандером стоит проконсультироваться с врачом. Также не рекомендуется использовать эспандер при чрезмерном усилии, которое может привести к болям в мышцах и воспалению суставов.Состав Материал изготовления:Термопластичный каучук (ТЭП)