Книга Твой личный психотерапевт. Психология и самопознание для личностного роста

Книга Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда всё идет не так - это практическое руководство для тех, кто хочет разобраться в себе и решить психологические проблемы самостоятельно. Автор, доктор Энни Циммерман, делится инструментами для трансформации личности, улучшения отношений и исцеления травм. Книга подходит для тех, кто не готов или не может обратиться к профессиональному специалисту, а также для тех, кто ищет пути самопознания и личностного роста. В книге раскрываются простые и действенные методы понимания своих внутренних процессов, ответы на важные вопросы о жизни, тревоге и отношениях. Здесь собраны кейсы из практики и советы по пониманию корней страданий, что способствует раскрытию потенциала и созданию лучшего настоящего и будущего. Практический подход делает книгу ценным помощником в борьбе с внутренними трудностями и достижении внутренней гармонии.

Практическое руководство, понятное изложение сложных психологических концепций, помогает разобраться в себе без обращения к специалисту

Не заменяет полноценную психотерапию, может быть недостаточно для серьезных психических расстройств