ЭКСМО Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой 16+

Книга ЭКСМО Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой предназначена для тех, кто хочет понять и управлять своей тревогой. Автор, психолог и аналитик Елена Садова, делится собственным опытом и кейсами, демонстрируя, что тревога - это не всегда враг, а иногда - наш помощник. В книге представлены 8 эффективных приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие, справиться со волнением и гармонизировать внутренний мир. Эта книга подойдет для личного использования и станет ценным инструментом для тех, кто стремится к гармонии и душевному равновесию. Читатель найдет практические советы и методы, способные помочь в повседневной жизни и при эмоциональных трудностях. Изучайте внутренний мир, учитесь справляться с тревогой и создавайте условия для спокойствия и счастья.

Практичные советы и приемы для снятия тревожности, легка в использовании, подходит для широкой аудитории

Ориентирована на личное применение, не содержит научных методов для профессиональной терапии