Книга Как посылать к черту вежливо Альба Кардальда

Книга Как посылать к черту вежливо от Альба Кардальда - практическое руководство для тех, кто устал от манипуляций и хочет научиться говорить "нет" уверенно и без чувства вины. В книге автор делится техникой выстраивания личных границ, реагирования на критику и укрепления эмоциональной устойчивости. Читатели узнают, как правильно использовать активное слушание и "я-сообщения", чтобы лучше понимать свои эмоции, сохранять уверенность и строить здоровые отношения. Эта книга помогает избавиться от чувства вины при установлении границ и предотвращает поддержание токсичных и зависимых связей. Изучая материалы этой книги, вы сможете научиться отстаивать свои интересы, не чувствуя себя эгоистом. Она подходит для тех, кто хочет повысить свою эмоциональную грамотность, укрепить личные границы и научиться вежливо отказываться в сложных ситуациях. Практическое содержание и реальные советы делают ее ценным помощником на пути к личностному росту и гармонии в отношениях. Эта книга уже получила признание тысяч читателей и положительные отзывы в ведущих испаноязычных изданиях.

Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя. Если нашли ошибку, сообщите нам.

Практическое руководство по укреплению личных границ и развитию эмоциональной грамотности

Может быть недостаточно полезной для тех, кто ищет научные или глубокие психологические теории