Книга Погружение в себя: Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда (Чубаров Владислав)

14 техник для понимания и принятия себя. О психотерапии, коучинге и погружении на глубину. Реальные истории из практики автора. О чем Осознанная счастливая жизнь — это когда эмоции, ощущения, мысли и действия находятся в гармонии. Путь к этому состоянию подобен погружению в воду.Устремляясь вглубь себя, проходя через психологические защиты, доходишь до глубины, где нет границ между сознанием и подсознанием, защитные реакции не подавляют эмоции и истинные желания, — там происходит встреча с собой настоящим.Разбирая ситуации своих клиентов, известный психолог Владислав Чубаров помогает заглянуть вглубь своей личности и ответить на важные вопросы о самооценке, привязанности, любви, призвании, счастье. На глубине нет границы между сознанием и подсознанием. Защиты не подавляют эмоции, а направляют их. Глубокий человек не импульсивен, за деструктивными импульсами наблюдает внимательно, бережно принимая их, но не потакая им. Глубокий человек переключается на хорошее, доброе, светлое не усилием воли, а спокойно концентрируясь. По-моему, на такую глубину стоит стремиться. Зачем читать Научиться избавляться от переносов и проекций, повышать самооценку вне зависимости от внешних обстоятельств.Определить свои настоящие потребности, сильные стороны.Сделать осознанными ваши отношения с собой, близкими и окружающим миром. Для кого Для тех, кто хочет разобраться в себе, соединить мысли, чувства и действия, чтобы жить счастливой, гармоничной жизнью.