Классическая энциклопедия бодибилдинга Шварценеггера Арнольда

Книга классической энциклопедии бодибилдинга авторства Арнольда Шварценеггера - незаменимое руководство для тех, кто хочет добиться выдающихся результатов в области бодибилдинга и фитнеса. В этом издании собраны комплексные программы тренировок для всех групп мышц, советы по системе питания и восстановлению после тренировок, а также уникальные материалы о подготовке к соревнованиям и статистике конкурсов Мистер Олимпия и Мистер Вселенная. Практическое пособие подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов, желающих улучшить свою физическую форму и достичь новых высот. Эту книгу рекомендуют всем, кто серьезно занимается спортом и ищет проверенные методы достижения целей.

Подробное описание программ тренировок, рекомендации по питанию, богатый опыт автора

Высокая цена, большой объем для новичков, огромное количество информации требует внимательного изучения