POISK.IMПоиск по интернет-магазинам
Подключить магазин
Категории:

Прописи для грустных дней по методике Дэвида Бернса книга 64 стр

Превью изображения товара
Превью изображения товара
Превью изображения товара
Изображение товара Прописи для грустных дней по методике Дэвида Бернса книга 64 стр

Источник изображений товара: Ашан. Внешний вид товара может отличаться от изображённого

309.99 ₽
Цена на 29.04.2026
Бренд:
Производитель:
Источник изображений товара:Ашан
Перед покупкой обязательно проверьте характеристики товара у производителя или поставщика
Цена на 29.04.2026
309.99 ₽

Реклама. ООО "ЯНДЕКС МАРКЕТ", ИНН: 9704254424. Правообладатель изображений: Яндекс.Маркет.

Эта тетрадь Прописи для грустных дней создана по методике всемирно известного психиатра Дэвида Бернса и опирается на идеи когнитивно поведенческой терапии. В основе лежат принципы из бестселлера Терапия настроения помогающие принять негативные эмоции увидеть в них созидательную силу и научиться справляться с тревогой виной низкой самооценкой и другими состояниями которые делают жизнь сложной а порой и невыносимой В тетради вы найдете простые упражнения для письменной медитации которые успокаивают нервную систему помогают понять чувства и бережно работать с ними Даже 5 10 минут работы с тетрадью снимают зацикленность на негативных мыслях улучшают настроение и повышают эмоциональную устойчивость Подходит для людей которым хочется жить более полной и счастливой жизнью без специального оборудования и большого времени всего 5 10 минут в день могут дать ощутимый эффект

Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
Артикул магазина
469515
Серия
Психотерапия Практикум
Тип товара
Книги
Издательство
АСТ
Год выпуска
2025
Тираж
3000
Тип обложки
Мягкая
Когнитивно поведенческая терапия
Психологическая методика направленная на изменение деструктивных мыслей и поведения через осознанность упражнения и переработку установок
Самопомощь
Набор простых практик для самостоятельной работы над эмоциональным состоянием без участия специалиста
Письменная медитация
практика сосредоточения на записи своих мыслей и чувств с целью их осмысления и снижения тревожности
для людей испытывающих негативные эмоции тревогу вину злость грусть апатию и тех кто хочет за 5 10 минут в день работать с чувствами чтобы улучшить настроение и достичь большей эмоциональной устойчивости
регулярно выделяйте 5 10 минут ежедневно пишите о своих чувствах и мыслях применяйте простые упражнения из методики Бернса чтобы перестроить отношение к эмоциям и снизить их воздействие
внятное описание концепций когнитивно поведенческой терапии идеи психотерапии настроения и практические упражнения для самопомощи в повседневной жизни

Планируете оптовую закупку?

Направьте заявку на почту b2b@poisk.im. Мы сами найдём необходимые товары, узнаем, где их купить, и попросим проверенных продавцов связаться с вами и направить коммерческие предложения.