Книга Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию (Чубаров Владислав)

Тема агрессии сейчас очень актуальна в нашем обществе. Агрессия — это энергия, и человеку с ней часто бывает сложно. Открытая агрессия — это жестокость, от которой люди и общество дичают, а когда на агрессию наложено табу, подавление злости ведет к психологическим и даже телесным проблемам. Получается, мы не можем проявлять агрессию и не можем ее не проявлять. Как же использовать и упаковывать агрессию правильно — не во вред себе и окружающим?Книга известного российского психолога Владислава Чубарова поможет вам научиться использовать такие негативные чувства, как раздражение, гнев, злость, ярость, преобразуя их в созидательную энергию.Главное, что гнев, как и другие человеческие эмоции, социален, он возникает не просто «где-то внутри нас», а в общении, в отношениях с другими.Человек, который злится, может высмеять обидчика, написать гневные стихи, слепить, скрежеща зубами, пять сотен пельменей, устроить аварию на автостраде с участием сотни машин, годами бороться за права угнетенных. Или просто... не делать ничего.Зачем читать:Серия действенных инструкций, разработанных автором и многократно проверенных на практике, поможет вам использовать злость во благо:быть сильным, но не жестоким;побеждать, не унижая других;признавать слабость, но не затаивать обиду;корректно и четко отстаивать границы;реже завидовать и стыдиться;не злиться на себя;утверждать свои ценности, не впадая в ханжество.Человеческий гнев имеет биологическое, психологическое и социальное измерения, и эти три потока, сложнейшим образом переплетаясь между собой, создают наши индивидуальные, неповторимые гневные реакции.Для кого:Для тех, кто мечтает научиться управлять гневом, раздражительностью и злостью.