Ежедневник 6 минут Альпина Паблишер мотивационный недатированный для личностного роста

Эта книга - ежедневник Альпина Паблишер 6 минут, созданный для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Используйте всего по три минуты утром и вечером, чтобы формировать полезные привычки, повышать уровень счастья и достигать личных целей. В книге собраны проверенные принципы позитивной психологии и нейробиологии, которые помогут улучшить отношения с окружающими, справляться с трудностями и развивать внутреннюю гармонию. Ежедневник содержит 89 страниц теоретической части и 190 страниц для записей, он недатированный, что позволяет использовать его в любое время. Приятные шелковистые страницы, переплет из ткани и выбор из пяти цветов делают его не только практичным, но и эстетичным аксессуаром для ежедневных ритуалов. Вдохновляющие цитаты и практики благодарности помогут научиться ценить настоящее и быть более осознанным, что способствует повышению общего уровня счастья и мотивации.