Книга Я не в порядке, и это нормально. Психологические микро-навыки, которые помогут справиться с любыми трудностями (Бойс С.)

Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго - опасно.Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние мне плохо, и я хочу на ручки и учит выходить из него быстро и безболезненно.