Книга Сонные сказки. Успокаивающие истории для легкого засыпания (Элис Грегори, Кристи Киркпатрик и Элинор Хардиман)

Сборник успокаивающих историй и эффективные методики расслабления от мирового эксперта по сну Элис Грегори и детской писательницы Кристи Киркпатрик. Теплые убаюкивающие сказки о сонном Камешке, дедушке Дубе, милой улитке Уле, веселой жирафихе Габриель и забавном поросенке Поле успокоят ребенка и помогут ему заснуть.Истории разработаны на основе научных исследований, рекомендаций специалистов по сну и психологов. Каждая из них сочетает в себе три полезных для расслабления элемента: воображение, упражнения на мышечную релаксацию и практики осознанности. В конце книги собраны советы для родителей.