Книга Умное питание как научиться осознанно есть и избавиться от переедания

Книга Умное питание как научиться осознанно есть забыв навсегда про переедание и страх поправиться - это руководство для тех, кто хочет изменить взгляды на питание и улучшить отношение к еде. Автор Маркос Бодоке, специалист по осознанному питанию, делится личным и профессиональным опытом, рассказывая о том, как отказаться от строгих диет и изнуряющих тренировок, которые могут вредить здоровью. В книге подробно объясняются принципы осознанного питания, важность прислушиваться к своему телу и выбирать по-настоящему полезные продукты. Она поможет научиться наладить гармоничные отношения с едой, избавиться от переедания и обрести здоровье и уверенность. Это настоящее руководство для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и пониманию своего тела.

Полезное руководство по осознанному питанию, помогает избавиться от переедания и улучшить здоровье, содержит профессиональные советы автора

Может быть недостаточно глубокой для тех, кто ищет научный или диетологический подход, ограничена по формату