Книга АСТ Взять под контроль страхи тревоги депрессия и стресс руководство

Книга АСТ Взять под контроль страхи тревоги депрессию и стресс является мощным практическим руководством для тех, кто хочет обрести контроль над негативными эмоциями и улучшить качество жизни. В книге представлен авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы с страхами, тревогами, стрессом и депрессивными состояниями. Особенно она подойдет для тех, кто ищет действенные способы борьбы с эмоциональными сложностями без необходимости обращения к психологам или психотерапевтам. Простые и понятные методы помогут вам понять причины своих переживаний и научиться управлять ими, чтобы радоваться каждому дню и жить полноценной жизнью. Эта книга станет надежным помощником в достижении эмоционального равновесия. Благодаря практическим рекомендациям вы сможете самостоятельно снизить уровень тревожности, избавиться от депрессии и стрессовых состояний, повысить качество личной жизни и улучшить психологическое здоровье. Она предназначена для широкой аудитории и подходит как для новичков, так и для тех, кто уже имеет опыт работы с психологическими проблемами.

Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя. Если нашли ошибку, сообщите нам.

Использует авторский метод с эффективными техниками, подходит для самостоятельной работы, помогает управлять эмоциями и снижать стресс

Отсутствие информации о дополнительных изданиях и дополнениях, возможно, потребуется время для освоения техник