Книга В своем уме Как заботиться о психике каждый день Варламова Дарья
Источник изображений товара: onlinetrade.ru. Внешний вид товара может отличаться от изображённого
Книга В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день - это практическое руководство для тех, кто сталкивается с депрессией, перепадами настроения или желает улучшить свою эмоциональную стабильность. Автор Дарья Варламова делится эффективными алгоритмами действий, которые помогут сохранять душевное равновесие в трудные моменты. В книге собраны упражнения, чек-листы и рекомендации по управлению эмоциями, повышению ресурсного состояния и развитию саморегуляции. Она подходит как для людей с диагностированными психическими расстройствами, так и для тех, кто хочет лучше понять себя и повысить качество жизни. Практическая часть книги включает методики, которые можно применять ежедневно, адаптировать под себя и делиться с близкими. Благодаря выполнению упражнений и осознанному подходу к психологическому состоянию, читатели смогут научиться преодолевать стресс, снижать тревожность и укреплять самостоятельность. Книга написана понятно и доступно, содержит важные инструменты для улучшения психического здоровья и развития личной устойчивости.
Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
Практическое руководство с упражнениями, доступным языком, подходит для разных категорий читателей, помогает улучшить психическое здоровье.
Нет информации о конкретных пользах для тех с тяжелыми психическими расстройствами, возможна недостаточная глубина для специалистов.
Сравнение товаров
| Производитель | ||||
| ООО"Лантана" | Грин | — | Варламова Дарья | АСТ |
| Автор | ||||
| — | Грин Роберт | — | Варламова Дарья | Пушкин А.С. |
| Издательство | ||||
| — | Альпина Паблишер | — | Альпина Паблишер | АСТ |
| Год издания | ||||
| — | 2022 г. | — | 2022 г. | 2024 г. |
| ISBN | ||||
| — | 9785961478938 | — | 9785961472462 | 9785171623081 |
