Книга "Паттерны дизайн-менеджмента: Как компании достичь организационной зрелости и улучшить свои продукты"
1 775 ₽
Цена на 11.05.2026
Яндекс.МаркетКатегории:
Книга В своем уме Как заботиться о психике каждый день Варламова Дарья
Источник изображений товара: onlinetrade.ru. Внешний вид товара может отличаться от изображённого
1 000 ₽
- Бренд:
- Производитель:
Источник изображений товара:onlinetrade.ru
Перед покупкой обязательно проверьте характеристики товара у производителя или поставщика
Цена на 13.05.2026
1 000 ₽
Яндекс.Маркет
Книга Маленькая книга цвета. Как использовать потенциал цветовой гаммы, чтобы изменить свою жизнь
1 385 ₽
Цена на 08.04.2026
Яндекс.Маркет
Книга Цапф "Пробуди свою интуицию", мягкий переплет, 176 стр
320 ₽
Цена на 30.04.2026
Яндекс.МаркетРеклама. ООО "ЯНДЕКС МАРКЕТ", ИНН: 9704254424. Правообладатель изображений: Яндекс.Маркет.
Книга Своя Волна Альманах современных комиксов 2024 мягкая обложка
1 193 ₽
onlinetrade.ru
Книга Своя зелень. Алёна Волкова о выращивании зелени круглый год
749 ₽
onlinetrade.ru
Книга Свои люди-сочтемся! Пьесы Островского А.Н.
600 ₽
onlinetrade.ru
Книга Я хочу жить в своем темпе Ван Ха мотивационная литература о самореализации
959 ₽
1 129 ₽—15%
Детский мир
Книга Экмо Чудеса науки своими руками для детей и взрослых
1░░░ ₽
1░░░ ₽—10%
Детский мир
Книга 7 ключей к своему здоровью Практическая нутрициология
970 ₽
onlinetrade.ru
Книга Хороший доктор Как найти своего врача и выжить
1 049 ₽
onlinetrade.ruКнига В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день - это практическое руководство для тех, кто сталкивается с депрессией, перепадами настроения или желает улучшить свою эмоциональную стабильность. Автор Дарья Варламова делится эффективными алгоритмами действий, которые помогут сохранять душевное равновесие в трудные моменты. В книге собраны упражнения, чек-листы и рекомендации по управлению эмоциями, повышению ресурсного состояния и развитию саморегуляции. Она подходит как для людей с диагностированными психическими расстройствами, так и для тех, кто хочет лучше понять себя и повысить качество жизни. Практическая часть книги включает методики, которые можно применять ежедневно, адаптировать под себя и делиться с близкими. Благодаря выполнению упражнений и осознанному подходу к психологическому состоянию, читатели смогут научиться преодолевать стресс, снижать тревожность и укреплять самостоятельность. Книга написана понятно и доступно, содержит важные инструменты для улучшения психического здоровья и развития личной устойчивости.
Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
- Артикул производителя
- 9785961472462
- Автор
- Варламова Дарья
- Издательство
- Альпина Паблишер
- Год издания
- 2022 г.
- ISBN
- 9785961472462
- Переплет
- Мягкая обложка
- Возрастная категория
- 12+
- Метод помидора
- Техника управления временем и задачами через короткие периоды работы и отдыха
- Саморегуляция
- Способность контролировать и регулировать свои эмоции и поведение
- Биполярное расстройство
- Психическое состояние с чередованием депрессивных и маниакальных фаз
Практическое руководство с упражнениями, доступным языком, подходит для разных категорий читателей, помогает улучшить психическое здоровье.
Нет информации о конкретных пользах для тех с тяжелыми психическими расстройствами, возможна недостаточная глубина для специалистов.
Эта книга подходит для людей с депрессией, перепадами настроения, а также для всех, кто хочет лучше понять свои эмоции и улучшить психическое здоровье. Она полезна как при наличии диагностированных расстройств, так и для тех, кто просто хочет повысить свою стрессоустойчивость и самоорганизацию.
Да, книга содержит практические упражнения и рекомендации, которые можно выполнять дома или в повседневной жизни, адаптируя их под свои потребности и уровень комфорта.
Книга предназначена для читателей с 12 лет и старше. Ее язык доступен, а содержание ориентировано на развитие навыков эмоциональной саморегуляции и понимания себя.
В книге описаны техники управления эмоциями, планирования и осознанного отдыха, а также упражнения для повышения ресурсного состояния. Это помогает снизить уровень тревожности, улучшить настроение и построить устойчивый стиль жизни.
Сравнение товаров
| Автор | ||||
| Смолл Г., Ворган Д. | Гарди Т. | — | Гарди Т. | Варламова Дарья |
| Издательство | ||||
| АСТ | Эксмо | — | Эксмо | Альпина Паблишер |
| Серия | ||||
| Долголетие. Наука заботиться | Яркие страницы | — | Элегантная классика | — |
| Год издания | ||||
| 2024 г. | 2024 | — | 2023 г. | 2022 г. |
| ISBN | ||||
| 9785171587789 | 9785041965969 | — | 9785041682514 | 9785961472462 |