Мои эмоции Терапевтический дневник для управления чувствами и развития эмоционального интеллекта

Книга Мои эмоции. Терапевтический дневник для тех, кто хочет разобраться в себе и научиться управлять своими чувствами. Этот дневник создан для тех, кто стремится понять и найти гармонию со своими яркими и честными эмоциями, такими как тревога, страх, злость и радость. В книге представлены терапевтические и творческие задания, которые помогут принять свои чувства, снизить уровень стресса и повысить эмоциональный интеллект. Наслаждайтесь процессом самопознания и развивайте навыки управления эмоциями, что способствует личному росту и успеху во всех сферах жизни. Издание содержит практические методики, основанные на системе RULER Марка Брэкетта, позволяющие эффективно регулировать состояние и повышать эмоциональную устойчивость. Подходит для взрослых и подростков 16+. Книга является полезным инструментом для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни и научиться жить в гармонии со своими внутренними ощущениями.

Помогает лучше понять и управлять своими эмоциями, способствует развитию эмоционального интеллекта, подходит для взрослых и подростков, содержит практические задания и методики

Может быть недостаточно подходящей для тех, кто ищет профессиональную психологическую помощь, требует времени и регулярности для достижения результатов