Книга Мозг знает почему тебе плохо Как перестать стрессовать и получить гормоны счастья

Книга Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья - это увлекательное пособие о работе мозга и его роли в нашем благополучии. Автор, нейробиолог Камилла Норд, раскрывает последние научные данные о природе удовольствия, стресса и счастья, помогая читателю понять, как управлять своим ментальным состоянием. В книге рассматриваются мифы и факты о здоровье мозга, влияние кишечника, электростимуляции и лекарств, а также предлагаются практические инструменты для улучшения качества жизни, такие как медитация, физическая активность и правильное питание. Эта книга предназначена для всех, кто интересуется вопросами ментального здоровья, исследованиями в области нейробиологии и стремится найти индивидуальные способы повысить здоровье и настроения. Благодаря понятному изложению и научной базе, она станет ценным источником знаний для тех, кто хочет лучше понять работу своего мозга и научиться испытывать удовольствие без чувства вины.

Научно обоснованный подход, понятное изложение, практические рекомендации, расширяет знания о мозге

Может не подойти тем, кто ищет быстрые решения, требует внимательного чтения для понимания