Книга Мозг знает почему ты плохо как перестать стрессовать и получить гормоны счастья

Книга Эксмо Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья объясняет, как функционирует наш мозг в контексте эмоционального состояния и благополучия. В ней автор, нейробиолог из Кембриджа Камилла Норд, делится последними научными открытиями о природе счастья, удовольствия и ментального здоровья. Читатели узнают о горячих точках удовольствия в мозге, связи между кишечником и головным мозгом, а также о воздействии электростимуляции и препаратов на настроение и самочувствие. Эта книга подчеркивает важность индивидуальности каждого мозга и предлагает практические инструменты для улучшения настроения и снижения стресса - такие как медитация, физические упражнения или возможность насладиться шоколадом. Подойдет всем, кто интересуется вопросами ментального здоровья, исследованиями в области благополучия и желает понять, как управлять своим разумом для достижения гармонии и счастья.