Книга Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности
Источник изображений товара: onlinetrade.ru. Внешний вид товара может отличаться от изображённого
- Бренд:
- Производитель:
- Модель:
Книга Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия написана психотерапевтом Ребеккой Ладайн. Сегодня стресс стал обычным явлением, влияющим на наше поведение и восприятие жизни. В этой книге представлены практические задания для самодиагностики уровня стресса и выявления индивидуальных триггеров. Осознание причин стресса позволит вам выбрать наиболее подходящие инструменты из арсенала антистрессовых средств. Книга содержит мощные практики телесно-ориентированной терапии, помогающие сбросить настройки режима выживания и научиться сохранять спокойствие в самых трудных обстоятельствах. Выполнение предложенных упражнений для стимуляции блуждающего нерва поможет вам развить психологическую устойчивость и научиться эффективно справляться со стрессовыми ситуациями.
Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
Книга содержит практические задания, которые помогают справляться со стрессом и развивать психологическую устойчивость.
Некоторые читатели могут найти предложенные практики сложными для выполнения без помощи специалиста.
Сравнение товаров
| Автор | ||||
| Наумбург Карла | Кофанов С.А. | Бирюков Сергей | Уитмор Джон | Ребекка Ладайн |
| Издательство | ||||
| Манн, Иванов и Фербер | Бомбора | Альпина PRO | Альпина Паблишер | Весь |
| Серия | ||||
| Воспитание сердцем и умом | Top expert. Практичные книги для работы над собой | — | — | Психология |
| Год издания | ||||
| 2023 г. | 2024 г. | 2024 г. | 2023 г. | 2021 г. |
| ISBN | ||||
| 9785002141081 | 9785042076138 | 9785206004212 | 9785961470932 | 9785957337003 |
