Книга Тревожные монстры Упражнения и техники для борьбы с тревогой
Источник изображений товара: onlinetrade.ru. Внешний вид товара может отличаться от изображённого
Книга Тревожные монстры содержит практические упражнения и техники, разработанные специалистами для борьбы с тревогой. Это руководство поможет понять причины возникновения тревожных состояний и научит эффективным способам их преодоления. В книге представлены тесты, советы по расслаблению, управлению стрессом и улучшению качества сна, что способствует повышению осознанности и психологическому комфорту. Идеально подходит для тех, кто ищет надежные методы борьбы с тревогой и желает обрести внутренний баланс. Автор - кандидат медицинских наук, психиатр и психотерапевт Елена Колесниченко, делится своим опытом и профессиональными рекомендациями, делая книгу ценным инструментом для самопомощи. Практическое содержание позволяет читателю применять полученные знания в реальной жизни, улучшая качество повседневной жизни и отношения с окружающими.
Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
Практическое руководство с проверенными упражнениями и советами, автор — специалист в области психического здоровья, качественная твердая обложка и формат удобный для чтения
Может быть недостаточно для лечения тяжелых психических расстройств, и требует самостоятельной работы и осознанности читателя
Сравнение товаров
| Автор | ||||
| Павлова Татьяна | Кан Мэтт | — | Джоэл Минден | Колесниченко Е.В. |
| Издательство | ||||
| Манн, Иванов и Фербер | АСТ | Бомбора | Весь | Бомбора |
| Серия | ||||
| Авторская серия Татьяны Павловой | Отношения и психология | Блокноты для счастливых людей | Психология | Без тревоги и бессонницы |
| Год издания | ||||
| 2024 г. | 2024 г. | 2024 г. | 2021 г. | 2023 г. |
| ISBN | ||||
| 9785002146741 | 9785171589240 | 9785042050046 | 9785957337010 | 9785041818395 |
