Книга С тобой все в порядке Как жить а не выживать с тревожным расстройством Горюнова НА

Книга С тобой все в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством автор Горюнова Н.А. — это современное руководство для тех, кто сталкивается с тревогой и стрессом в повседневной жизни. В ней автор исследует причины тревожных состояний и предлагает практические советы по управлению беспокойством, развитию навыков саморегуляции и улучшению эмоционального состояния. Читатели найдут в книге научные объяснения и конкретные методы, как научиться принимать тревогу и жить полноценной жизнью. Эта книга подойдет всем, кто хочет понять свою тревожность и найти способы её преодоления. Благодаря простому изложению и практическим рекомендациям, материал станет полезным как для новичков, так и для тех, кто уже ищет пути для повышения качества жизни. Особое внимание уделено развитию здоровых отношений с собой и окружающими, что поможет снизить уровень стресса и повысить эмоциональную устойчивость.

Практические советы, научные объяснения, помогает понять и принять тревогу

Ограничена для читателей старше 16 лет, не подходит для тех, кто ищет легкое чтение