Энциклопедия долголетия и здоровья Алексея Москалева 2025

Книга Энциклопедия долгой и здоровой жизни от Алексея Москалева представляет собой ценное руководство по сохранению молодости и укреплению здоровья. В издании подробно освещаются темы aged skin, волосы, осанка, настроение и формы тела, показывая их взаимосвязь с возрастными изменениями в организме. Автор, ведущий эксперт в области геронтологии, делится научно обоснованными методами замедления процессов старения, а также рекомендациями по питанию, режиму сна и отдыха для увеличения продолжительности и качества жизни. Особое внимание уделено поддержанию здоровой микрофлоры кишечника и вопросам женского здоровья, включая гормонозаместительную терапию и укрепление костной и мышечной тканей. Руководство подойдет тем, кто хочет понять механизмы старения и научиться применять эффективные способы продления молодости. Это книга основана на лучших бестселлерах Алексея Москалева и поможет вам сохранить здоровье и привлекательность на долгие годы.

Подробное научное описание методов замедления старения, актуальная информация по здоровью кожи, костей и микрофлоре, подходит для широкой аудитории интересующейся долголетием

Может быть сложно для неподготовленного читателя из-за научной терминологии, нет цифровой версии, ограничено возрастной категорией 16+