Выученный оптимизм Как изменить образ мыслей с помощью позитивной психологии

Книга Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии автор Мартин Селигман предлагает читателю глубокое понимание концепции оптимизма и методов его развития. В книге раскрываются ключевые идеи о том, что оптимизм - это не просто вера, а активный подход к жизни, который помогает справляться с трудностями, повышает стрессоустойчивость и способствует счастью. Используя тесты и упражнения, читатель сможет определить свой текущий уровень счастья и научиться мыслить позитивно, развивая внутренние ресурсы. Эта книга идеально подойдет тем, кто стремится к личностному росту и хочет изменить свою жизнь к лучшему.

Помогает развить позитивное мышление и повысить стрессоустойчивость

Могут потребоваться регулярные упражнения для достижения результатов