Книга Пищевой монстр Почему мы переедаем набираем вес и как сформировать правильные отношения с едо

Новая книга Жени Доновой, практикующего психолога и автора популярного блога о психологии пищевого поведения, поможет понять причины и последствия нарушений пищевого поведения. В книге подробно объясняются такие состояния, как переедание, анорексия, булимия и орторексия, а также как формировать правильные отношения с едой, чтобы перестать переедать и контролировать вес. Эта книга особенно полезна для тех, кто хочет избавиться от психологического и физиологического напряжения, связанного с едой, и научиться заботиться о своем теле и психике. Автор раскрывает особенности дисгармоничных отношений с едой, показывает причины появления нарушений пищевого поведения и предлагает практические советы по их преодолению. Вы найдете информацию о причинах и проявлениях компульсивного переедания, а также о том, как избегать строгих диет и сохранять комфортный баланс. Эта книга станет хорошим помощником для всех, кто ищет гармонии и здоровья в вопросах питания и самовосприятия.