Книга Трекер полезных привычек. Практикум для заполнения Савельева Дарья

Книга Трекер полезных привычек. Практикум для заполнения авторства Савельевой Дарьи представляет собой уникальный инструмент для формирования здоровых и осознанных привычек. В этом практическом пособии автор, известный нутрициолог и эксперт по психологической коррекции пищевого поведения, предлагает 5 блоков привычек, которые помогут вам улучшить режим питания и сна, повысить активность, укрепить ментальное здоровье и привести в тонус основные системы организма. Яркие иллюстрации, практические задания и челленджи сделают процесс обучения увлекательным и эффективным, а также мотивируют на долгосрочные изменения. Это отличное решение для тех, кто хочет сделать первый шаг к здоровой и продуктивной жизни за 15 недель. Книга подходит для читателей от 16 лет и предназначена для тех, кто ценит здоровье, активность и осознанное питание. Обратите внимание, что издание вышло в 2024 году, содержит 160 страниц и выполнено в твердом переплете. Формат книги удобен для домашнего использования и ежедневных практик. Включите эту книгу в свою коллекцию и начните путь к персональному развитию уже сегодня.