Книга Хорошее настроение Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью
Источник изображений товара: onlinetrade.ru. Внешний вид товара может отличаться от изображённого
- Бренд:
Книга Хорошее настроение - это руководство по борьбе с депрессией и тревожностью от известного психотерапевта Дэвида Бернса. В ней собраны эффективные техники и упражнения, которые помогут вам справиться с эмоциональным напряжением, снизить тревожность и повысить качество жизни. Книга подходит для тех, кто хочет понять причины своих проблем и научиться управлять эмоциями, сохраняя психологическое здоровье. Автор, известный по бестселлерам Терапия настроения и Терапия беспокойства, делится практическими советами и научными подходами, проверенными временем и опытом пациентов. Эта книга станет полезным инструментом для людей, сталкивающихся с тревожностью, депрессивными состояниями или стрессовыми ситуациями. Благодаря понятному изложению и практическим рекомендациям, она поможет не только понять причину своих переживаний, но и научиться справляться с ними в повседневной жизни. Идеальный выбор для тех, кто ищет надежного помощника в период эмоциональных трудностей.
Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
Практическое руководство с техникой упражнений помогает справляться с тревожностью и депрессией, доступное языком, подходит для широкой аудитории.
Может требовать времени и усилий для внедрения техник в жизнь, не является быстрым решением для серьезных психических состояний.
Сравнение товаров
| Автор | ||||
| Бернс Дэвид | — | Стейтон Л. | Воробьев А.А. | Пекхэм Х. |
| Издательство | ||||
| Альпина Паблишер | АСТ | Бомбора | АСТ | Махаон |
| Год издания | ||||
| 2024 г. | 2023 г. | 2023 г. | 2024 г. | 2025 г. |
| ISBN | ||||
| 9785961480429 | 9785171561352 | 9785041554729 | 9785171539528 | 9785389269033 |
| Переплет | ||||
| Мягкая обложка | Твердый переплет | Твердый переплет | Твердый переплет | Твердый переплет |
