Книга Комсомольская правда Скатертью тревога как подружиться с тревогой и жить спокойно
Источник изображений товара: Детский мир. Внешний вид товара может отличаться от изображённого
- Бренд:
- Модель:
Книга Комсомольская правда Скатертью тревога Как подружиться с тревогой и жить спокойно не паникуя - это уникальное руководство для тех, кто хочет понять механизмы тревожных расстройств и научиться справляться с ними. В книге описаны эффективные методы борьбы с тревогой, такие как релаксационные практики дыхательные упражнения аутогенная тренировка и практика осознанности. Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, ясно и просто рассказывает о причинах тревоги, фобий и способах их преодоления, развеивая мифы о антидепрессантах. Читатель узнает, как справляться с бессонницей, паническими атаками и стрессом, чтобы жить спокойно и радоваться каждому дню. В дополнение к теоретической части в книге представлены истории известных личностей и практические советы, которые помогут настроить настроение снизить напряжение и избавиться от опасений. Эта книга станет надежным помощником для тех, кто ищет ответы на вопросы о тревоге, хочет понять свои эмоции и научиться управлять ими. Простое изложение, яркие иллюстрации и реальные истории делают ее доступной и полезной для широкой аудитории, борющейся с тревожными состояниями и стрессами.
Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
Простое и доступное изложение, практические советы, реализуемые упражнения, развенчание мифов о антидепрессантах, яркие иллюстрации и истории известных личностей
Отсутствие технических характеристик, ограниченная информационная часть о издателе и годе издания
