Книга Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью Батурин Никита Твердая обложка

Книга Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает от психолога-гипнолога Никиты Батурина - это практическое руководство для тех, кто хочет справиться с тревожностью, паникой и стрессом. В книге содержатся упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и mindfulness, которые помогают избавиться от негативных эмоций и обрести душевное равновесие. Благодаря четким рекомендациям и практическим советам, вы сможете управлять своими эмоциями, преодолевать страхи и возвращать себе спокойствие и уверенность. Издательство АСТ представляет эту книгу с жестким переплетом, что дает долговечность и комфорт при использовании. Подойдет как для самостоятельного чтения, так и для тех, кто ищет эффективное средство для борьбы с тревожностью. Купите книгу и начните менять свою жизнь уже сегодня!