Книга Осознанное питание Как похудеть изменив образ мыслей Савельева Дарья

Книга Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей от Савельевой Дарьи - это ценное руководство для тех, кто хочет изменить свой образ жизни и питания для достижения стройности и здоровья. Автор, специалист по здоровому питанию, нутрициолог и фитнес-тренер, помогает понять основные принципы правильного питания, разрушает мифы о диетах и показывает, как реально добиться результатов безопасным и физиологичным способом. В книге рассматриваются такие важные темы, как влияние макро- и микронутриентов, правильный расчет калорий, план питания на неделю, а также советы по улучшению сна и физической активности. Практический и структурированный материал делает ее ценным помощником для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и правильному питанию.