Книга Изометрическая растяжка программа для избавления от боли во всем теле Борщенко И.А.

Книга изометрическая растяжка. программа для избавления от боли во всем теле авторства Борщенко И. А. - это эффективное руководство по выполнению растяжки, которое поможет вам избавиться от острой и хронической боли в спине, мышцах и суставах. В книге подробно описаны техники растяжки, показаны безопасные упражнения для стоя, сидя и лежа, а также объяснены опасные движения и как сохранить здоровье суставов на долгие годы. Это универсальный и доступный способ улучшить качество жизни без необходимости специальной физической подготовки. Изучая данную программу, вы получите пошаговые инструкции, сопровождённые иллюстрациями, что делает занятия простыми и понятными для любого уровня подготовки. Особое внимание уделено профилактике боли и укреплению связочного аппарата, что способствует долговременному здоровью опорно-двигательного аппарата. Обратите внимание, что информация из книги не может заменить консультацию врача. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться со специалистом для исключения противопоказаний и индивидуальных особенностей здоровья.