Книга Полюби свой мозг. Быстрый способ преодолеть тревогу стресс и гнев

Книга Полюби свой мозг. Быстрый способ преодолеть тревогу, стресс, гнев и начать полноценно жить - это практическое руководство по уходу за мозгом и улучшению психоэмоционального состояния. Автор, известный нейробиолог Амен Дэниэл Дж., раскрывает современные методы и простые правила, которые помогут снизить тревогу, справиться со стрессом и повысить качество жизни. В книге представлены научные рекомендации и простые упражнения, позволяющие развивать и поддерживать здоровье мозга, что особенно важно в современном ритме жизни. Эта книга подходит для тех, кто хочет понять механизмы работы мозга и научиться управлять своими эмоциями. Благодаря доступному стилю и практическим советам, она станет полезным помощником для тех, кто стремится обрести внутреннее спокойствие, гармонию и уверенность в себе.

Практическое руководство, научная основа, доступный язык, помогает улучшить психоэмоциональное состояние

Может требовать систематического применения, не универсальное решение для всех