Самая страшная книга. Заступа: Все оттенки падали
816 ₽
Цена на 30.04.2026
Яндекс.МаркетКатегории:
Книга Все проблемы в голове 40 способов помочь себе психологические практики
Источник изображений товара: onlinetrade.ru. Внешний вид товара может отличаться от изображённого
1 000 ₽
- Бренд:
- Модель:
Источник изображений товара:onlinetrade.ru
Перед покупкой обязательно проверьте характеристики товара у производителя или поставщика
Цена на 13.05.2026
1 000 ₽
Яндекс.Маркет
Блэксэд. Книга 5. Итак, все падает. Часть вторая
1 286 ₽
Цена на 11.05.2026
Яндекс.Маркет
Медвежонок по имени Паддингтон. Все приключения знаменитого медвежонка. Книга 1
930 ₽
Цена на 30.04.2026
Яндекс.Маркет
Комикс Блэксэд. Книга 5. Итак. все падает. Часть вторая. Каналес Д.
1 918 ₽
Цена на 30.04.2026
Яндекс.Маркет
Книга Большая книга рассказов, сказок и повестей. Все приключения в одном томе. Носов Н, Носов И.
4 260 ₽
Цена на 30.04.2026
Яндекс.МаркетРеклама. ООО "ЯНДЕКС МАРКЕТ", ИНН: 9704254424. Правообладатель изображений: Яндекс.Маркет.
Проблемы безумно богатых азиатов - увлекательная книга о богатстве интригах и семейных тайнах
1░░░ ₽
onlinetrade.ru
Книга Как справляться с трудными ситуациями стресс тревога перемены кризис
1 000 ₽
onlinetrade.ru
Книга Конец психическим заболеваниям - укрепление ментального здоровья и решение проблем мозга
992 ₽
onlinetrade.ru
Книга АСТ Как мозг сводит нас с ума Проблемы психосоматики
834 ₽
927 ₽—10%
Детский мир
Книга Сказки Самое приятное лекарство от детских проблем для детей 3-8 лет
1░░░ ₽
1░░░ ₽—7%
Детский мир
Детская книга Альпина. Дети Проблема на водопое развивает эмоциональный интеллект
624 ₽
780 ₽—20%
Детский мир
Книга Проблема с миром автора Аберкромби Дж. серия Fanzon Fantasy World
1 012 ₽
onlinetrade.ruКнига Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях - практическое руководство по самопомощи для тех, кто сталкивается с стрессами, тревогами и эмоциональными трудностями. Автор, психолог-консультант с 15-летним стажем Илья Шабшин, предлагает эффективные техники и методы, основанные на современных психологических подходах, таких как когнитивно-поведенческая терапия, медитативные практики и гештальт-терапия. Эта книга поможет вам понять свои реакции, научиться управлять эмоциями и преодолеть внутренние препятствия самостоятельно. В издании раскрываются конкретные ситуации: стресс на работе, обида, волнение перед важным событием, общение с трудными людьми и депрессивное настроение. Каждая проблема сопровождается практическими рекомендациями и упражнениями, что делает книгу достойным личным психологическим помощником. Освоив предложенные приемы, вы сможете повысить качество своей жизни, улучшить эмоциональное состояние и обрести внутренний баланс.
Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
- Артикул производителя
- 9785006304598
- Автор
- Шабшин Илья
- Издательство
- Альпина Паблишер
- Год издания
- 2025
- ISBN
- 9785006304598
- Переплет
- Мягкая обложка
- Возрастная категория
- 16+
- Когнитивно-поведенческая терапия
- Метод психотерапии, направленный на изменение негативных мышлений и поведения
- Медитативные практики
- Техники расслабления и сосредоточения через медитацию
- Гештальтподход
- Психологическая методика, ориентированная на осознание и интеграцию опыта
- Осознанность
- Внимание и осознание текущего момента
Практическое руководство с эффективными техниками психологической самопомощи, понятным языком, помогает улучшить эмоциональное состояние и справляться с трудностями самостоятельно.
Может требовать времени на практику и самостоятельную работу, не заменяет консультацию профессионального психолога при серьёзных расстройствах.
Книга рекомендована для читателей от 16 лет и старше, так как содержит материалы, требующие определенной психологической зрелости.
Да, большинство техник рассчитаны на самостоятельное применение, что делает книгу полезным личным психологическим пособием.
Книга подходит для самопомощи и преодоления обычных стрессовых ситуаций. При наличии серьезных психологических проблем рекомендуется обратиться к специалисту.
В книге рассматриваются 40 проблемных ситуаций, такие как стресс, тревога, депрессия, обиды, сложности в общении, и предлагаются техники их решения.
Сравнение товаров
| Автор | ||||
| Кузина С.В. | Шабшин Илья | — | Гордон Е.В. | Руис Хосе Карлос |
| Издательство | ||||
| АСТ | Альпина Паблишер | АСТ | АСТ | Альпина Паблишер |
| Серия | ||||
| Практический тренинг | — | Лучший способ выучить | Топ Рунета | — |
| Год издания | ||||
| 2022 г. | 2025 | 2020 г. | 2021 г. | 2025 г. |
| ISBN | ||||
| 9785171492953 | 9785006304598 | 9785171204082 | 9785171366384 | 9785961496406 |