Книга Все проблемы в голове 40 способов помочь себе психологические практики

Артикул производителя:
9785006304598
Артикул производителя:
9785006304598
1 000
Цена на 27.01.2026
Бренд:
Модель:
Источник изображений товара:onlinetrade.ru
Перед покупкой обязательно проверьте характеристики товара у производителя или поставщика
Цена на 27.01.2026
1 000

Книга Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях - практическое руководство по самопомощи для тех, кто сталкивается с стрессами, тревогами и эмоциональными трудностями. Автор, психолог-консультант с 15-летним стажем Илья Шабшин, предлагает эффективные техники и методы, основанные на современных психологических подходах, таких как когнитивно-поведенческая терапия, медитативные практики и гештальт-терапия. Эта книга поможет вам понять свои реакции, научиться управлять эмоциями и преодолеть внутренние препятствия самостоятельно. В издании раскрываются конкретные ситуации: стресс на работе, обида, волнение перед важным событием, общение с трудными людьми и депрессивное настроение. Каждая проблема сопровождается практическими рекомендациями и упражнениями, что делает книгу достойным личным психологическим помощником. Освоив предложенные приемы, вы сможете повысить качество своей жизни, улучшить эмоциональное состояние и обрести внутренний баланс.

Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.

АвторШабшин Илья
ИздательствоАльпина Паблишер
Год издания2025
ISBN9785006304598
ПереплетМягкая обложка
Возрастная категория16+
Количество страниц196
Формат60x90/16
Высота220 мм
Ширина150 мм
Глубина8 мм
БрендШабшин Илья
Когнитивно-поведенческая терапияМетод психотерапии, направленный на изменение негативных мышлений и поведения
Медитативные практикиТехники расслабления и сосредоточения через медитацию
ГештальтподходПсихологическая методика, ориентированная на осознание и интеграцию опыта
ОсознанностьВнимание и осознание текущего момента

Практическое руководство с эффективными техниками психологической самопомощи, понятным языком, помогает улучшить эмоциональное состояние и справляться с трудностями самостоятельно.

Может требовать времени на практику и самостоятельную работу, не заменяет консультацию профессионального психолога при серьёзных расстройствах.

Планируете оптовую закупку?

Направьте заявку на почту b2b@poisk.im. Мы сами найдём необходимые товары, узнаем, где их купить, и попросим проверенных продавцов связаться с вами и направить коммерческие предложения.

Сравнение товаров

Автор
Доктор ЛисенковаШабшин ИльяСеменчук В., Марков Г.Орлова Н., Саммер К.
Издательство
АСТАльпина ПаблишерЭксмодетствоАльпина PROЭксмо
Серия
Настоящая медицинаРисуй-узнавайВсегда побеждает любовь. Проза Насти Орловой
Год издания
2024 г.20252019 г.2024 г.
ISBN
97851715890599785006304598978504101150597859072746559785042212680