Книга Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса
Источник изображений товара: onlinetrade.ru. Внешний вид товара может отличаться от изображённого
- Бренд:
- Производитель:
Книга Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса авторства Евы Ассельманн представляет собой практическое руководство для тех, кто хочет научиться управлять своим стрессом и тревогой. В книге подробно описаны авторские методики снятия напряжения, визуализационные техники, построение целей по SMART и ведение дневников стрессов и расслабления. Эти инструменты помогают не только понять источники тревожности, но и эффективно с ними бороться, улучшая качество жизни. Издание содержит проверенные методы профилактики тревожных состояний и позволяет читателю взять контроль над своими эмоциями. Профессор психологии делится личным опытом и практическими советами, что делает книгу полезной для широкого круга читателей, начиная с подростков и заканчивая взрослыми. Эта книга станет хорошим подспорьем для тех, кто ищет пути к спокойствию и гармонии в современном мире.
Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
Практичные методики снижения тревожности, доступное объяснение, полезные инструменты, профессиональный автор
Может потребовать постоянной практики, не подходит для тех, кто ищет быстрые решения
