Книга Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, депрессии, бессилия

Книга Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии - практическое руководство для тех, кто чувствует себя истощённым, перегруженным и без сил. Автор, психолог Ольга Варданян, делится проверенной методикой из 12 шагов, которая поможет вам восстановить внутреннюю энергию, обрести эмоциональную стабильность и избавиться от чувства бессилия. Эта книга подойдет людям старше 16 лет, ищущим реальные способы борьбы с выгоранием без использования медитаций, практик благодарности или токсичного оптимизма. Издание выполнено в твердом переплете и содержит 224 страницы ценного контента. В книге представлен системный подход, подкреплённый практическими рекомендациями и кейсами, который поможет вам вернуть себе силы и жить полноценной жизнью. Идеально подходит для тех, кто хочет понять причины выгорания и научиться преодолевать трудности шаг за шагом.

Практическое руководство для борьбы с выгоранием, проверенная методика из 12 шагов, издание в твёрдом переплёте, понятное изложение, полезные советы

Нет цифровой версии, не подходит для тех, кто ищет легкие решения и быстрый эффект, содержит только теоретический материал без дополнительных практик