Книга Теория большого срыва Как похудеть без диет тренажеров и срывов 2023

Книга Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров от Галины Турецкой - это практическое руководство для тех, кто хочет снизить вес и избавиться от пищевых расстройств без жестких диет и изнуряющих тренировок. Автор, кандидат психологических наук, делится эффективными психологическими практиками, которые помогли более 400 000 людям изменить образ жизни и достичь желаемых результатов. Эта книга подойдет тем, кто ищет современные и безопасные методы коррекции веса на основе психологии и самопознания. Издание содержит полезные советы, техники повышения мотивации и управление пищевым поведением. Читатели оценят практический подход, доступность и профессионализм автора. Книга предназначена для взрослых, которые хотят понять причины переедания и научиться контролировать свои привычки без использования диет и тренажеров. Она станет надежным помощником на пути к здоровью и гармонии с собой.

Практическое руководство использует психологические методы, помогает избавиться от переедания без строгих диет, основана на опыте более 400 000 людей.

Подходит только для взрослой аудитории, не содержит методик физических тренировок, может требовать психологической готовности и самостоятельной работы.